건강 썸네일형 리스트형 천년초즙과 효능 아는분이 추천해 주셔 먹게된 천년초즙~ 하루에 한포내지 두포 먹으라 하네요 효능이 이렇게 좋은지 몰랐어요 그래서 열심히 챙겨 먹으려 합니다. 천년초는 오래전부터 민간 전래비방으로 집집마다 심어 상비약으로 전해 내려온 우리나라 토종 손바닥선인장입니다. 영하 30~40도의 혹한에도 얼어 죽지 않는 강인한 생명력으로 예부터 상처나 화상치료에 활용 돼 왔다는 사실은 빙산의 일각이라 합니다. 첫째 천년초는 수많은 식물중에서 항산화 함유량이 단연 최고이다. 다른 식물이 많아야 100ml당 겨우 몇 백ml인 반면에 천년초는 5000ml으로 엄청난 양을 함유하고 있으며 천년초에서 추출해낸 항산화물질은 플라보노이드 계 항산화제인 탁시폴린으로 항암 항 당뇨까지 전방위적인 효과가 있어 고급항산화제로 인정 받고 있는 물질이다.. 더보기 가을이 제철 추희자두 혹시 추희자두 들어보셨나요~?? 가을이 제철인 추희자두 시중에서 보셨을겁니다. 저는 이게 추희자두인지 모르고 먹었네요~ㅎㅎㅎ 추희 자두는 여름 자두에 비해 단맛이 적고 새콤한 맛이 더 있는거 같아요. *추희자두 효능* 1.높은 철분 함량 혈액을 구성하는 헤모글로빈을 만드는 필수 미네랄로 철분의 가장 큰 효능을 발휘하여 빈혈예방과 칼륨 섭취까지 해결 2.항산화 성분 껍질에 있는 안토시아닌 성분이 눈 건강에 도움을 주어 야맹증 건조증 및 안구질환에 좋으며 세로토닌까지 함유되어 있어 불면증 우울증 등 신경 안정을 도와줌 3.비타민C 100g 당 하루 권장 섭취량 16% 함유 그 밖의 비타민A 7% K 8% 비타민B까지 들어있어 면역력을 증가시켜 감기예방 및 피로회복에도 탁월 4.풍부한 식이섬유 지방의 체내흡수.. 더보기 엄마가 사주신 흑염소진액 동의보감에서는 흑염소 효능에 대해서 저하된 기운과 기력을 회복하는데 좋다고 기록하였습니다. 흑염소는 한의학적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 허약해서 추위를 잘타거나 수족냉증으로 고생하는 사람들에게 뛰어나 효능을 가진 겨울철 보양식이라 할 수 있습니다. 흑염소는 남자보다는 여성에게 더 좋은 보양식으로 알려져 왔지만 사실 남녀를 가리지 않고 모두에게 좋은 건강 보양식이라 할 수 있습니다. 특히 출산 직후 임산부의 체력과 기운을 보충하고 마음을 편하게 한다고 하였습니다. 또한 남성 기능 개선에 좋다고 알려진 아연이 쇠고기에 비해 2배 정도 많이 함유되어 있기 때문에 남성의 성기능 개선에도 탁월하므로 남녀 모두에게 보양식으로써 좋은 효는과 효과를 가지고 있다고 할 수 있습니다. *흑염소 효능*.. 더보기 비트를 먹어야 하는 8가지 놀라운 이유 " 아름다운 자주색 베타닌 성분 비타민 미네랄도 풍부 " 일상에서 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되는 과일과 채소를 먹는 일은 매우 중요하다. 이들 식품들은 신체 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 모든 필수 영양소를 갖추고 있다. 예컨대 '비트'가 그렇다. 비트 뿌리 또는 비트는 우리가 식단에 포함시키면 분명히 좋은 뿌리채소다. 선명하고 아름다운 자주색 핑크 색상의 비트는 마치 흙을 먹는 듯한 맛이 느껴지지만 신선하고 바삭한 식감과 풍부한 비타민 미네랄이 있어 놓칠 수 없는 식품이다. " 비트의 놀라운 건강 효능8가지" 1. 산화질소 풍부 혈압 조절에 도움 비트 뿌리에는 산화 질소가 풍부하다. 이는 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 혈관 확장제 역할을 한다. 따라서 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 많은.. 더보기 암 유발하는 '염증'... '이렇게' 줄이세요 염증은 각종 질환을 유발한다. 심지어는 암까지도 유발한다. 최근 염증이 어떻게 암을 유발하는지 구체적인 메커니즘도 확인됐다. 만성 염증을 줄이려면 어떤 노력을 해야 할까? 염증이 유발한 산화스트레스 암 유발해 만성염증이 암 발병률을 높인다. 이미 많은 연구글 통해 확인됐고 관련 국내 연구도 있다. 서울대병원 건강증진센터 연구팀은 만성염증 수치가 높은 사람은 낮은 사람보다 암 발생 위험이 남성는 38% 여성은 29% 높다고 밝혔다. 그러나 구체적인 메커니즘까지 밝혀지진 않았었다. 최근 염증이 어떻게 건강한 세포를 악성 종양세포로 바꾸는지 실마리를 찾은 연구 결과가 나왔다. 염증은 면역반응의 하나로 상처 감염 등을 입었을 때 회복하는 과정 중생긴다.그러나 염증 반응이 오래가면 활성산소종이 축적돼 산화 스트레.. 더보기 면역 체계가 보내는 경고 신호 '알레르기' - 1탄 현대 사회로 들어오면서 환경 오염 도시화 스트레스 등으로 면역 질환 환자가 늘고 있습니다. 알레르기도 그중 하나인데요 국민건강보험공단 2019년 데이터에 따르면 우리나라 인구 10만 명 당 알레르기 비염 진료 인원은 13773명으로 7명 중 1명은 알레르기 비염에 시달린다고 합니다. 하지만 흔하다고 알레르기를 가벼운 증상으로 생각하고 쉽게 넘기는 것은 위험합니다. 경우에 따라 위험한 상태에 이를 수 있기 때문입니다. 언제 어떻게 우리 몸을 공격할지 모르는 알레르기 그 원인과 증상 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 알레르기의 원인 1)주거환경의 변화 사회의 산업화 도시화로 실내에서 생활하는 시간이 길어지면서 알레르기 환자가 늘어나고 있습니다. 카펫 소파 침대 사용으로 집 먼지 진드기가 서식하기 쉬.. 더보기 커피의 두 얼굴 아시나요?? 오늘 커피 몇 잔 마셨나요? 현대인들에게 커피는 뗄 수 없는 가까운 사이이다. 과도한 섭취가 몸에 안 좋은 것은 알지만 적정량 먹었을때는 건강에 좋다는 이유로 안심을 하기도 한다. 분당 서울대병원에서는 이러한 커피에 대한 오해와 진실을 명확하게 정리하여 커피 애호가 층에 정확한 정보를 제공했다. *커피가 몸에 좋은 이유* 커피가 항암 효과가 있다는 연구들이 나타나면서 커피에 대한 긍정적인 인식이 증가하였다. 그중 하나가 항암효과이다. 커피는 유방암 전립선암 난소암 췌장암 간암 위암 피부암 구강암 식도암 등 갖가지 암 예방에 영향을 미친다는 연구 결과가 다수 존재한다. 암 위험뿐만 아니라 흔히 성인병이라고 불리는 고혈압 비만 고혈당 같은 대사증후군의 위험도 감소시킨다. 커피를 하루 3잔 마시는 사람의 경우.. 더보기 나이가 들수록 우유를 마셔야 하는 이유 우유가 몸에 좋다는 사실은 다들 알고 계시죠~ 특히 우유에 칼슘이 많죠~ 칼슘이 부족하면 뼈와 치아가 약해지고 성장기 어린이의 성장 저하 뿐만 아니라 감정에도 영향을 미친다고 해요. 특히 뼈 관절은 청소년기와 장년기 노년기까지 문제 될 수 있는 부분입니다. 나이가 들수록 뼈에서 칼슘이 빠져 나오기 때문에 골밀도가 낮아져서 골다공증 등 각 종 뼈 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 그렇게 되면 조금만 넘어져도 뼈가 부러질 수 있고 금이 갈 수도 있기 때문에 평소에 어렸을 때부터 칼슘 섭취를 충분히 해야합니다. 우유에는 칼슘이 풍부하기 때문에 하루 한잔으로 건강을 챙길 수 있습니다. 또한 우유 속 유당과 비타민D로 칼슘 흡수율이 다른 식품보다 높아 하루 우유 두 잔 마시기는 골다공증을 예방하는 가장 쉬운 방법입.. 더보기 이전 1 2 3 다음
