가을이 제철 추희자두

혹시 추희자두 들어보셨나요~??

가을이 제철인 추희자두 시중에서 보셨을겁니다.

저는 이게 추희자두인지 모르고 먹었네요~ㅎㅎㅎ

추희 자두는 여름 자두에 비해 단맛이 적고 새콤한 맛이 더 있는거 같아요.

 

*추희자두 효능*

1.높은 철분 함량

혈액을 구성하는 헤모글로빈을 만드는 필수 미네랄로 철분의 가장 큰 효능을 발휘하여 빈혈예방과 칼륨 섭취까지 해결

 

2.항산화 성분

껍질에 있는 안토시아닌 성분이 눈 건강에 도움을 주어 야맹증 건조증 및 안구질환에 좋으며 세로토닌까지 함유되어 있어

불면증 우울증 등 신경 안정을 도와줌

 

3.비타민C

100g 당 하루 권장 섭취량 16% 함유 그 밖의 비타민A 7%  K 8% 비타민B까지 들어있어 면역력을 증가시켜 감기예방 및

피로회복에도 탁월

 

4.풍부한 식이섬유

지방의 체내흡수를 막고 체외배출을 도움 및 장운동을 활발하게 해주어 변비에 효과적

 

*자두는 산성분이 많아 속쓰림이나 위염증상이 있으신분은 빈속에 자두를 드시지 않는것이 좋다하네요.