귤 #단감 #홍시 #곶감# 비타민C #비타민A 썸네일형 리스트형 지금 귤과 감을 먹어야 하는 이유는? 요즘 귤 많이들 드시죠~ 저도 제주도에서 택배 받아 먹고 있는데 마트에서 사 먹는거 보다 훨씬 맛있더라구요~ 네이버에 올라온 글을 공유하려 합니다.~^^ 귤과 감이 제철을 맞았다. 늦가을에서 겨율로 넘어가는 시기의 귤과 감은 영양학적으로 뛰어나고 맛도 가장 좋다. 귤과 감의 영양 성분과 효능을 살펴봤다. 겨울철 '비타민C의 보고'인 귤 이맘때부터 나오기 시작하는 귤은 영양학적으로 탁월하다. 비타민C 함량이 높아 '비타민 노릇을 톡톡히 한다. 비타민C는 감기와 암을 예방하는데 도움이 되고 피부 건강을 좋게 한다. 또 귤에 풍부한 비타민P에는 항산화 물질인 플라보노이드의 한 종류인 헤스페리딘이 들어있어 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춘다. '귤락'이라 불리는 귤 알맹이에 붙어있는 하얀 실은 변비를 예방하는 .. 더보기 이전 1 다음
